Santé digestive

Vous avez régulièrement envie de chocolat, de biscuits, de pâtisseries ou de quelque chose de sucré dans la journée? Vous vous dites peut-être : « Pourquoi ai-je toujours envie de sucre ? »

Quel est le lien entre mastication et digestion ? Vous mangez rapidement, parfois devant votre ordinateur ou votre téléphone, et vous vous rendez compte que votre assiette est terminée avant même d'avoir vraiment pris le temps de manger ? Entre les journées chargées, le travail, les enfants et les nombreuses sollicitations du quotidien, le repas est souvent devenu un moment que l'on cherche à optimiser plutôt qu'un véritable temps de pause. Malheureusement, la digestion comme